如何预防颈椎病?

有颈椎病为什么一开车头就晕,经常开车对身体有哪些坏处长期从事开车的工作有如下的危害：第一，颈椎病，开车是一项需要注意力高度集中地工作，长时间开车，颈椎一般保持在一种姿势，且精神集中，颈椎得不到休息。如果导致颈椎病，如何预防颈椎病?以下是一些预防颈椎病的建议：1.调整座椅高度和靠背角度，使颈椎处于自然状态，尽量保持颈椎与背部成一条直线。

开车久了会产生很多健康隐患。首先腰会出问题，容易腰间盘突出。然后消化系统会出问题，肠胃负担会加重。体重会增加，容易得脂肪肝，糖尿病等。开车久危害堪比久坐，建议司机多做健身，经常运动，释放身体因为工作积攒的压力。对腰椎、颈椎都有一定的危害，开车久了容易出现腰肌劳损、腰椎间盘突出以及颈椎病，而且长期坐着，容易生痔疮，对前列腺也不好，容易得前列腺炎。

长期从事开车的工作有如下的危害：第一，颈椎病，开车是一项需要注意力高度集中地工作，长时间开车，颈椎一般保持在一种姿势，且精神集中，颈椎得不到休息。如果导致颈椎病。预防的方法就是每隔一会就活动活动颈部。第二，腰椎间盘突出，长时间端坐开车，容易导致腰椎间盘突出，压迫脊髓，导致腰背部酸困疼痛，下肢麻木等。第三，下肢静脉曲张，长时间坐位，下肢的运动减少，容易导致下肢静脉曲张。

久坐开车的人特别是职业司机，每天几乎几个小时甚至十几个小时都坐在驾驶室里开车，姿势相对固定，开车时很难保持正确的坐姿，于是长此以往，就会引起颈部肌肉僵硬，血供不畅，发展为颈椎变形增生，从而引起颈椎病。最常见的就是颈肩不适、疼痛、颈部僵硬、头晕乏力、上肢酸软麻木、心慌多汗这些都是颈椎病常见症状。轻者疼痛不适，重者可因头晕等引发交通意外，并且若不能改变工作或姿势，不注意治疗，随着病情的发展，很有可能会最终手术治疗，而此类工作的人往往姿势和习惯很难改变，并且时间不自由，前期难获得很好的治疗。

老公是一名长途司机，天天都需要跑车，前一段时间，他一回来就说感觉到腰和脖子不舒服，开久了会感觉到疼痛，有时候还放射到后脑一阵一阵的疼痛，听他这样一讲我蛮担心的，因为开车已经是一个危险的职业了，现在他的身体还出现这样的症状，后来我咨询了一位老中医，医生告诉我，他这些症状属于颈椎病来的，药物治疗起不了什么作用，主要还是需要平时的习惯有所改善才行的，之后他帮我列出了一些治疗方法，现将它列出来与大家分享。

2.进行颈椎的预防保健运动①双手的十指交叉，置于颈后，横向摩擦颈部数十次，以使颈部的皮肤发热，并产生舒适的放松感。②适当地进行颈椎的前屈、后伸、左右旋转活动。进行这些活动时动作应尽量柔和。③颈椎处于正立位，双上肢垂直于体侧，然后双肩同时尽量上耸，并维持数秒钟，然后放松、还原。3.选择一定的支持靠垫：可以使颈椎处于舒适、安全的状态。

专家刁文鲳教授介绍，眩晕的原因有很多。比如颈椎病，脑神经畸形等先天因素或外伤引起的器质性病变。有的是因为血压的问题，脑供血不足，甚至还会昏倒，比如，在1996年亚特兰大奥运会上，我国著名的射击选手王义夫昏倒在赛场，就是这个原因所致。眩晕主要表现为头晕、耳鸣、恶心，甚至耳聋、眼花、看不清楚东西。最主要的特点是有恶心甚至呕吐，面色苍白，有时候浑身出汗，连路都不能走，需要人搀扶。

刁文鲳教授认为，除去脑神经畸形等先天因素或外伤引起的器质性病变外，大约有80％的眩晕与颈椎椎间关节错位有关。我们知道，椎动脉是人体的一条重要“管道”，它穿过颈椎通向大脑，负责脑部的血液输送。而颈椎发生任何错位、增生等问题，都可能伤及或影响这根供血“管道”，进而影响脑部供血。

经常开车的人，由于长时间保持同一姿势，颈椎病的发生率较高。以下是一些预防颈椎病的建议：1.调整座椅高度和靠背角度，使颈椎处于自然状态，尽量保持颈椎与背部成一条直线，2.经常进行颈椎运动，如左右转头、上下摆动、左右摇动等，缓解颈椎疲劳。3.避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间可以停车休息或者下车走动，活动身体，4.选择合适的车头枕，以减少颈部压力。